Диета

Худеем с яблоками

Яблоки - их пищевые волокна, пектины, образуют в пищеварительном тракте гелеобразную массу, абсорбирующую часть жиров и сахаров, поступающих с пищей.

Эта масса не усваивается, но, заполняя желудок, воспринимается организмом как сигнал насыщения.

Яблоко

Нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата.